本榜單文章由 十大品牌網(wǎng)榜單研究員302號(hào) 上傳提供 2025-12-15 吃自助餐的順序是水果→生鮮→海鮮→肉類→沙拉→主食→冰淇淋。
1、水果:餐前半個(gè)小時(shí)吃水果是最科學(xué)的,還能起到開(kāi)胃的作用。
2、生鮮:三文魚(yú),金槍魚(yú),北極貝等海鮮類食品是回本的主力,可以配上芥末和紅姜汁。
3、海鮮:吃完生鮮就可以吃螃蟹、龍蝦等海鮮了。
4、各種肉類:海鮮過(guò)敏的朋友可以忽略上面兩種,直奔肉類,如牛扒、羊排等。
5、吃完這些肉可能有些膩了,從健康的角度出發(fā),我們需要一盤(pán)沙拉來(lái)調(diào)理。
6、沙拉過(guò)后,就該進(jìn)行我們的主食環(huán)節(jié),可以嘗試一些意面,但是千萬(wàn)不要吃米飯,容易漲肚。
7、最后吃飽了就可以喝一些飲料和冰激淋了。