健康鞋子選擇標準

選擇一雙舒適健康的鞋，可按照以下4個標準：鞋頭部分高一點，腳趾在鞋頭可以微微彎曲，有適度的空間活動；鞋前身及鞋腰部分堅固一點，避免左右晃動、鞋的寬度應有0.5厘米的活動空間、鞋后身皮質(zhì)要軟，鞋后跟部分要硬，這樣才能保護雙腳。

長期穿高跟鞋的危害

高跟鞋雖然把人拉長，但是身體的重量也因此過度集中到腳掌，長此以往不僅容易長繭子還會導致扁平足。此外，還容易讓你的腳趾變形，腳踝損傷。因此，建議大家不要長期穿高跟鞋，穿一段時間后，換休閑平底鞋穿穿。

長期穿尖頭鞋的危害

除了高跟鞋之外，長期穿尖頭鞋對女性足部的健康也是不好的，特別是尖頭高跟鞋，危害就更大了。因為尖頭鞋的鞋頭設計得又窄又扁，長期穿的話會導致腳趾過分擠壓，從而磨損腳部，甚至可能會導致腳趾變形、拇趾外翻、腳趾重疊等，所以愛美的女性要注意，不能長期穿尖頭鞋。