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低鈉鹽_加碘鹽_海鹽_巖鹽_井鹽_湖鹽_竹鹽_強(qiáng)化營養(yǎng)鹽_風(fēng)味鹽_精制鹽的區(qū)別

發(fā)布日期 2024-10-25 評(píng)論 反饋 版權(quán)聲明
摘要:食鹽是日常生活必不可少的調(diào)味品,種類繁多,各具特點(diǎn)。那么,食用鹽怎么選?CNPP小編整理了一份食用鹽分類名單,主要包括了低鈉鹽、加碘鹽、海鹽、巖鹽、井鹽、湖鹽、竹鹽、強(qiáng)化營養(yǎng)鹽、風(fēng)味鹽、精制鹽。下面,一起來看看食用鹽的種類及特點(diǎn)等相關(guān)知識(shí)吧!

低鈉鹽

低鈉鹽是以碘鹽為原料,添加一定的氯化鉀和硫酸鎂,改善鈉離子、鎂離子和鉀離子的平衡狀態(tài)的食鹽。低鈉鹽的顏色微微發(fā)黃,味道相對(duì)較淡,適合已經(jīng)有高血壓、心臟病等心血管疾病的人群,體力勞動(dòng)者不建議食用。需要注意的是,即使是低鈉鹽,在日常生活中,也要適量攝入。

加碘鹽

加碘鹽就是碘化食鹽,增加一定比例的碘酸鉀和適當(dāng)?shù)姆€(wěn)定劑的鹽。C npp小編了解到,我國自1996年起推廣加碘食鹽,添加碘酸鉀、碘化鉀或海藻碘,而海藻碘吸收率更好,適合絕大部分人群。加碘鹽對(duì)應(yīng)的是無碘鹽,不含有碘化物的精制食鹽,碘含量<5mg/kg,適合高血壓、碘過量、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、橋本氏甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)等人群。

海鹽

海鹽又叫海水鹽,將海水引入鹽田,經(jīng)過日曬、蒸發(fā)、結(jié)晶而成的食鹽,含有豐富的礦物質(zhì),包括少量的碘。?海鹽的顆粒較大,顏色因不同品種而異,一般呈灰白色或淺藍(lán)色,口感濃郁,入口帶著礦物質(zhì)和海水咸鮮味,能夠提升食物的鮮美度,特別適合用于海鮮、肉類等食材的烹飪。?

巖鹽

曾經(jīng)的海洋經(jīng)過長(zhǎng)期蒸發(fā)、沉積形成巖石狀礦層,就是巖鹽。巖鹽礦床有時(shí)與天然鹵水鹽礦共存,開采時(shí)主要采用鉆井水溶法,故又有井鹽和礦鹽的合稱“井礦鹽”。巖鹽晶瑩剔透,口感醇厚,適合在烹飪中提供微妙的口味,常用于烹飪?nèi)忸惡蜔鯗取?/p>

井鹽

一種通過打井汲出地下鹵水,經(jīng)加工后制成的食鹽,井鹽在我國餐桌上的食用鹽占比70%-80%。按規(guī)定生產(chǎn)的井鹽富含各類天然礦物元素,色澤白、顆粒勻、雜質(zhì)少、純度高,口感較為平淡,適合多數(shù)人食用?;降低鈉含量后制成低鈉鹽,適合需要限制鈉攝入的人食用。

湖鹽

湖鹽又叫池鹽,以咸水湖或鹽水湖湖水為原料在鹽田中曬制而成的鹽。湖鹽在我國儲(chǔ)量豐富,且鹽湖的鹽是可再生的。據(jù)cn pp小編了解,湖鹽通常呈現(xiàn)粉末狀或顆粒狀,口感比較純凈,回味甘甜,不含雜質(zhì),適合用于做湯或者燒烤?等。

竹鹽

竹鹽是將日曬鹽裝入三年生的楠竹中,兩端以天然黃土封口,以松樹為燃料,經(jīng)1000℃~1300℃高溫煅燒后提煉出來的物質(zhì)。竹鹽的咸味更加柔和,且?guī)в械奶鹞逗颓逍碌闹裣阄?,在烹飪過程中更容易溶解,無論是炒菜、烤制還是腌制,都能讓食材更加入味,提升菜肴的整體風(fēng)味。

強(qiáng)化營養(yǎng)鹽

一種以食用鹽為載體,添加各類人體所需微量元素而成的鹽的統(tǒng)稱,包括加硒鹽、加鋅鹽、加鐵鹽、加氟防齲鹽、加鈣鹽、低鈉鹽、海群生鹽、甲苯咪唑藥鹽、維B2鹽、平衡健身鹽、自然晶鹽、雪花鹽等。一般來說青少年可以食用一定量的鈣鹽,老年人可以適量食用低鈉鹽、加硒鹽。

風(fēng)味鹽

風(fēng)味鹽是一種復(fù)合調(diào)料,通過在精鹽中加入芝麻、辣椒、五香面、蝦米粉、花椒面等原料制成,不僅豐富了菜肴的口感,還因其獨(dú)特的風(fēng)味而受到許多人的喜愛。風(fēng)味鹽的種類比較多,如蒜鹽、五香辣味鹽、麻辣鹽、芝麻鹽、蝦味鹽等,能夠滿足不同人群對(duì)食鹽風(fēng)味的需求。

精制鹽

精制鹽又叫細(xì)鹽,指原鹽經(jīng)過凈化、加工提煉得到的鹽,純度和白度較高,適合那些對(duì)鹽的純度有較高要求的烹飪場(chǎng)景,如西餐料理等。精制鹽純度高,所以鈉含量高,咸味相對(duì)來說會(huì)重一點(diǎn)。除了精制鹽,食用鹽按照工藝劃分還有日曬鹽、粉碎洗滌鹽。


研究聲明: 食鹽十大種類,是CNPP小編依據(jù)國內(nèi)常見食用鹽的名氣、口感、產(chǎn)量、所獲榮譽(yù)、特點(diǎn)等相關(guān)信息,結(jié)合其他互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)排行榜/榜單進(jìn)行綜合排行推薦,名單僅供參考,如有疑問,歡迎在末尾評(píng)論/批評(píng)指正。

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