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最好吃的夏天時令水果清單 十種常見夏季水果推薦

  • 夏天時令水果不斷,逛了一圈生鮮超市和菜場,真的感覺到了夏天的美好。每每在夏日談起水果,想必不用猜也知道,大家腦海里浮現(xiàn)的第一個便是西瓜,西瓜不僅水分充足而且香甜可口,在炎炎夏日吃上一口,那感覺簡直爽到起飛~除了西瓜,夏季還有色澤宜人的草莓、菠蘿,汁多味美的哈密瓜、桃子等等,你是不是也饞了呢?下面就隨CNPP小編一起來看看哪些好吃到令人叫絕的時令水果吧。

最好吃的十大夏天時令水果
西瓜
  • 西瓜是夏季最受歡迎的水果之一,口感清涼甘甜,能夠解暑降溫。西瓜瓜瓤脆嫩,味甜多汁,含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、微量元素和多種維生素,有清熱解暑、解煩渴、利小便等功效。夏日選西瓜一定要分清是催熟還是自然熟的,一般來說,首先看西瓜的西瓜子,自然成熟的西瓜的西瓜子顏色黑,催熟的西瓜盡管西瓜的瓤是紅的,但是西瓜子是比較白的,非常容易分辨。

荔枝
  • 荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用。吃荔枝前喝點鹽水、夏枯草涼茶,或冬瓜湯、綠豆湯等對上火有預防作用?;虺岳笾Φ耐瑫r,多喝鹽水,也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝,或與蜜棗一起煲水喝,都可以預防荔枝病。

芒果
  • 農諺說“小暑吃芒果”,小暑前后是芒果最成熟美味的季節(jié)。芒果的果皮很薄、肉厚,入口細嫩多汁,味道鮮美,蜜甜清香。在一般人印象中,芒果要挑選果皮光滑的為好,但事實上,芒果果皮有點皺的說明果實完全熟了,水分蒸發(fā)得多,所剩的糖分大,反而口感比較甜。不過,這個所謂的皺也是有限度的,如果皺得太厲害,說明離果子壞掉不遠了。

火龍果
  • 火龍果是5、6月份的時令水果,其外形獨特,口感清甜可口,富含營養(yǎng),是夏季的熱門水果之一?;瘕埞窍募緶p肥的首選水果,它不僅能清熱去火,對防治便秘也非常有效。挑選火龍果時,要多掂量一下,拿起幾個比較一番,挑最重的火龍果,這樣的果實汁多、果肉飽滿,非常好吃。挑火龍果要選胖乎乎的、短一些的,不要選瘦而長的,那樣的一般不甜,而且水分較少不好吃。

哈密瓜
  • 哈密瓜又名香瓜,最好吃的哈密瓜是在每年的6月-9月間。哈密瓜含有豐富的纖維素、維生素C、鉀元素和β-胡蘿卜素等成分。同時,哈密瓜的含水量極高,90%都是水,夏季吃哈密瓜有助于補充人體內流失的水分和鉀元素。正宗的新疆哈密瓜外皮紋理非常粗糙,有掛手的感覺,但是紋理均勻。而長香玉蜜瓜的外皮比較光滑,摸上去不會刮手。

葡萄
  • 葡萄是穩(wěn)坐“美容養(yǎng)顏”一號寶座的水果,是一個不錯的夏季常見水果。葡萄原產亞洲西部,世界各地均有栽培,可生食或制葡萄干、釀酒等,屬于是夏季末秋季初的一種水果,大概的成熟時間為7-10月份左右。其口感酸甜、營養(yǎng)多汁,又因為其方便咀嚼,所以深受老人和孩子的喜愛。

桃子
  • 桃子有“天下第一果”的美譽,民間一直有“桃養(yǎng)人”的說法。7月桃子大量上市,是吃桃子的黃金季節(jié)。不僅可以止渴降暑,還可以補充多種維生素。桃子味道香甜可口,口感豐富多樣,富含多種維生素和礦物質。好的桃子果體大,形狀端正,外皮無傷、無蟲蛀斑;果色鮮亮,成熟時果皮多為黃白色,頂端和向陽面現(xiàn)微紅。

李子
  • 夏天,李子季節(jié)來到。李子,別名嘉慶子、布霖等,李子,吃起來爽脆多汁、甜中帶酸,夏天吃上一顆立解夏日的疲乏。顏色比較深、捏起來有點軟的李子都是熟的。李子味酸,能促進胃酸和胃消化酶的分泌,并能促進胃腸蠕動,因而有改善食欲,促進消化的作用。吃李子要注意的是,李子果酸含量高,吃多了容易傷脾胃,引起腹脹等現(xiàn)象,所以吃的時候,也要適量。

山竹
  • 山竹果成熟時紫紅色,間有黃褐色斑塊,光滑,有種子4-5,假種皮瓢狀多汁,白色。山竹分為油竹果、花竹果和沙竹果,原產馬魯古,亞洲和非洲熱帶地區(qū)廣泛栽培。山竹具有很高的食用價值,可生吃、榨汁、做沙拉、制作罐頭等,營養(yǎng)豐富,對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調養(yǎng)作用。山竹具有降燥、清涼解熱的作用,健康人群都可食用山竹,但每天吃3個就足夠了。

龍眼
  • 龍眼又稱桂圓,桂圓是龍眼曬干之后得來的。龍眼性溫味甘,易心脾,補氣血。李時珍云:“龍眼大補”,“資益以龍眼為良”,它能在疏肝理氣的同時養(yǎng)血安神,做到氣血雙補。需要注意的,龍眼屬濕熱食物,吃得太多,容易讓身體吸收更多的熱量,造成了身體內熱加重,出現(xiàn)了各種上火癥狀。多食易滯氣。每天吃龍眼的數(shù)量要控制在十顆左右。

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