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2025
植物蛋白飲料10大品牌
本榜單文章由 十大品牌網(wǎng)榜單研究員302號(hào) 上傳提供 2025-08-14
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知識(shí)點(diǎn)

植物蛋白飲料有營(yíng)養(yǎng)嗎

植物蛋白飲料的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，據(jù)Maigoo營(yíng)養(yǎng)小編了解，和普通飲料比起來(lái)，植物蛋白飲料所含的蛋白質(zhì)、維生素含量更高，而且大部分植物蛋白飲料還含有鉀、鈣、鋅等礦物質(zhì)成分。

喝植物奶有什么好處

適量飲用植物奶的好處有預(yù)防心血管疾病、降低膽固醇、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素、提高免疫力等。

植物蛋白飲料的害處

市面上的植物蛋白飲料產(chǎn)品一般都有額外添加糖分來(lái)提升口感，如果過(guò)量飲用植物奶，會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多，不僅容易導(dǎo)致肥胖，還有誘發(fā)高血糖的風(fēng)險(xiǎn)。

植物奶和動(dòng)物奶哪個(gè)更健康

和植物奶比起來(lái)，動(dòng)物奶的蛋白質(zhì)更優(yōu)質(zhì)，也更利于人體吸收，但是動(dòng)物奶中的碳水化合物幾乎都是乳糖，對(duì)乳糖不耐受的人群來(lái)說(shuō)，喝動(dòng)物奶之后可能會(huì)有嘔吐不適等癥狀，而喝植物奶一般不會(huì)造成這種不適。此外，植物奶中的膽固醇、總脂肪酸含量均低于動(dòng)物奶，相對(duì)來(lái)說(shuō)更健康一點(diǎn)。

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