1、震動喚醒
通過震動喚醒睡眠中的人，用戶可以在設置中選擇手環(huán)鬧鐘來激活震動喚醒功能，設定好時間然后保存即可，或是有重要事件也可設置提醒。
2、運動監(jiān)測
可以把用戶每天行走的步數(shù)精準的記錄下來，主要數(shù)據(jù)有當天運動的時間、空閑時間、運動路程、走路步數(shù)和能量消耗等情況。
3、睡眠追蹤
用戶在睡前與醒來后按下按鈕，睡眠數(shù)據(jù)就可以通過智能手環(huán)同步到手機或者平板電腦上。
4、膳食記錄
軟件提供一個非常完善的食物庫，用戶可以在食用時添加食物圖片或者拍照記錄所吃的食物并選擇進食的分量，然后可以看到所使用的食物的能量是多少，最終通過一天所使用的食物得出一天的能量攝入，并規(guī)劃出最合適的飲食方法。
5、心率測量
用戶只需將智能手環(huán)佩戴在手腕上就可以知道自己在隨便一個時間的心率，然后根據(jù)檢測得到的數(shù)據(jù)可以為用戶推薦最合適的運動方案。
6、減肥方案
通過GPS連接器，可以隨時的把用戶的身體狀況以及定位用戶的位置信息通過手機上的關聯(lián)發(fā)送給家人。而且還將可以根據(jù)用戶信息設計出健身減肥方案。
好處
運動手環(huán)能夠通過對佩戴者運動數(shù)據(jù)的監(jiān)測、分析，比如運動步數(shù)、運動時間、消耗熱量等等，為佩戴者量身定做健身計劃，同時能夠提醒、督促佩戴者什么時間該運動、什么運動消耗大等等信息。而運動APP的內容趣味性更強，比如完成計劃運動量時，可以聽到好友的加油鼓勁的聲音，這樣也給用戶的運動增加了動力。同時，還能夠與好友實時互動，分享運動成果，這樣用戶的運動積極性也大大提高。
壞處
使用智能運動手環(huán)或運動APP來實時監(jiān)測運動情況，有時可能會出現(xiàn)數(shù)據(jù)上的偏差。比如計步器，計步器的工作原理是佩戴者在步行時中心會有改變，計步器能夠通過內部的傳感器和協(xié)作器感應到佩戴者重心的移動，并依此開始計數(shù)。但是，這樣就為數(shù)據(jù)產生偏差造成了可能性。因為手機搖晃時計步器也能感應到重心的轉移，而這時用戶可能并沒有在步行，這時記錄下來的數(shù)據(jù)就會出現(xiàn)不準確的情況。
智能手環(huán)價格低、輕便小巧，可與手機通過藍牙連接，傳輸身體健康數(shù)據(jù)，便于日常監(jiān)測。隨著技術的進步，除了不能接電話外，功能上其實已經(jīng)和手表差距不大了。
智能手表，具有信息處理能力，符合手表基本技術要求的手表。智能手表將手表內置智能化系統(tǒng)、搭載智能手機系統(tǒng)，連接網(wǎng)絡從而實現(xiàn)提醒、導航、校準、監(jiān)測、交互等一種或多種功能。還可以安裝一些社交軟件。
手表與手環(huán)兩者各有千秋，適合自己的就是最好的。學生、白領人群一個性能比較好的手環(huán)就足夠使用了，日常的健康監(jiān)測，運動監(jiān)測以及消息提醒足以滿足大多數(shù)使用場景。而平時比較忙的業(yè)務人員和商務人士，還是更建議擁有一塊好一些的智能手表，即體現(xiàn)了品味，又能在手機耗電完畢后，充當應急電話使用，便捷無比。
1、舒適度
日常會長時間佩戴，所以佩戴時的觸感、舒適度非常重要。售價差異導致的用料檔次有所不同，使得我們真實佩戴起來的舒適度也是有一定差異的，建議有條件的話，到實體店找來真實體驗下舒適度是否滿意。
2、續(xù)航
單舒服是不夠的，續(xù)航也要夠持久。這樣就免去了經(jīng)常要充電的痛苦。某些智能手表1天左右1充是真的很難受，外出旅行還得記得帶上充電器。盡量選擇續(xù)航在20-30天之間的手環(huán)。
3、功能
關注手環(huán)有哪些功能也很重要，這會直接影響到使用體驗。一般步數(shù)統(tǒng)計、睡眠監(jiān)測、消息提示這種已經(jīng)是基本配置，各種手環(huán)都會帶的有，不用過多關注。
4、屏幕
建議優(yōu)先選擇彩色屏幕，比黑白色屏幕的使用體驗和美觀度要好很多。而且彩色屏幕可以選擇多種個性的表盤，可玩性更高。區(qū)域形狀盡量選擇長方形的，如果是大圓角或者是圓形，容易導致顯示信息被遮蓋的問題。
5、外觀
手環(huán)除了功能使用以外，還具有裝飾品的作用，建議選擇外觀新穎時尚、具有科技感的款式。
6、材料
目前，市場上的手環(huán)材料是軟質PVC，聚氨酯TPU或PU，有機硅和金屬，無論使用哪種材料，要確定它們是否過敏，然后再開始使用。
1、掃描外包裝盒側面的二維碼，進入APP Store，Google Play，或HiMarket，在App Store(應用商城)或Google Play(谷歌市場)下載“Body Sensor”應用軟件；
2、長按腕帶上的智能按鈕開機，開啟手機或平板電腦藍牙設備，將智能手環(huán)靠近手機或平板電腦；
3、智能手環(huán)顯示屏上會出現(xiàn)一串四位數(shù)字；
4、打開“Body Sensor”應用軟件；
5、選擇搜索出來的“power watch”的設備名；
6、手機上顯示的數(shù)字與智能手環(huán)上顯示的四位數(shù)字需一致；
7、重命名您的智能手環(huán)，并設置個人信息；
8、成功配對后，進入應用主頁，同步智能手環(huán)；
9、“Body Sensor”分為主頁、活動、睡眠、設置四個頁面。
主頁和活動頁面主要顯示追蹤到的運動步數(shù)、運動距離、燃燒的卡路里、運動目標完成度等數(shù)據(jù)；睡眠頁面主要顯示睡眠時間及睡眠質量；設置頁面包含個性設置、電話提示、智能按鈕功能設置、設備提醒、其他設置幾項。
1、首先拿到手環(huán)后，左手向下輕壓表帶，使機身一頭露出，然后將機身由表帶上摳下，這一步主要是把表帶脫離手環(huán)。
2、辨別出機身充電觸點的方向，這個方向和手環(huán)充電器相對應即為安裝正確。
3、充電器安裝好后，我們可以使用usb接口充電，也可以安裝專用插頭后充電。手環(huán)指示燈亮起即代表充電成功。
4、手環(huán)充電完成后，用手輕輕拉住手環(huán)表帶，將手環(huán)機身按照正確的方向裝入表帶中（安裝較拆卸費力，注意用力均勻，小心機身掉落）。至此整個充電過程結束。
5、智能手環(huán)的充電口可以直接插在電腦或USB電源上充電。
1、在移動設備上下載好相應的應用軟件，不同智能手環(huán)用的軟件不同，大家可以在說明書上自行查看。
2、安裝好以后，打開該應用并注冊新賬戶，登陸后再點擊界面中的“搜索手環(huán)”。打開手機藍牙。
3、搜索到手環(huán)后，輸入配對碼進行配對，并點擊完成按鈕。
4、我們再在手機上輸入相關的個人信息，保存后進入“個人”界面，然后打開手環(huán)，等待數(shù)據(jù)同步即可。
1、連接手機
先將智能手環(huán)和手機上的藍牙打開，然后在手機上下載運動手環(huán)的APP。打開APP并且登錄賬號，然后讓手環(huán)與手機進行配對，一般只需要配對一次，之后就不需要重新配對，除非更換手機或手環(huán)。
2、同步數(shù)據(jù)和時間
之后手環(huán)的時間就會自動和手機就同步，它是不需要我們去可以調整的?，F(xiàn)在大部分的智能手機都會自動與系統(tǒng)的時間同步，只有一些舊款的手機需要調節(jié)手機時間。
3、調節(jié)手機時間
如果手機時間與正常時間不一樣，需打開手機設置，在時間與日期選項中去調節(jié)時間，之后再將手環(huán)與手機配對，就可以完成時間的同步。
1、首先將智能手環(huán)從包裝中取出，將手環(huán)主體裝入手環(huán)腕帶，調整以下，確保已經(jīng)卡穩(wěn)；
2、將手環(huán)戴在手上，根據(jù)自己手的大小，選擇不同的孔扣緊就行了；
3、佩戴時不要太松，讓手環(huán)可以貼合到屏幕，也不要太緊，太緊了也會影響測量心率準確性。佩戴位置，日常佩戴最好是距離手腕上凸起的腕骨一指距離；
4、注意手環(huán)的界面是朝自己一面的，別帶倒了。這樣自然行走，就可以記錄各種數(shù)據(jù)；
5、測試心率，則需要站立不動，挺胸收腹，全身放松，將手臂抬起停留在平行于胸口的位置，保持姿勢不變，就可以看到手環(huán)界面在不斷變動，上面顯示了日期，時間，行走的距離，步數(shù)，最后是心率和血氧率，直到界面不再變動就可以了。
1、定期清潔
定期清潔手腕和智能手環(huán)，尤其是在運動，出汗或用肥皂或清潔劑接觸皮膚后，這些物質可能會沾在手鐲的內側；請勿使用家用清潔劑清潔手鏈，而應使用無皂清潔劑，然后用柔軟的毛巾沖洗并擦干；對于不易去除的斑點或污漬，請使用柔軟的濕抹布用牙刷擦拭。
2、橡皮擦擦拭
如果運動手環(huán)有帶粘性的膠痕，可以用橡皮擦去膠痕，再用棉簽粘少許風油精擦在膠痕處約一分鐘左右，然后用棉簽輕輕擦拭可以去掉膠痕了；大部分情況下用橡皮擦反復擦拭可以清理掉大部分表面的贓物。
3、保持干燥
長時間佩戴潮濕的手鏈對皮膚有害；如果您的手鐲潮濕，例如出汗或洗澡后，請洗凈并擦干，然后再戴上；確保皮膚干燥，然后戴上手鐲。
4、讓手腕休息
確保不要太緊地戴上手鐲，建議在手鐲和手腕之間留出空間，以使小指來回滑動。
5、不用擔心經(jīng)典
干燥的冬天，最容易產生的莫過于靜電大家可能會擔心靜電會不會傷著手環(huán)，這事兒其實不會發(fā)生的，手環(huán)米粒內部做了雙重保護防靜電，放心大膽的用吧。
6、不要等到?jīng)]電去充電
手環(huán)一般充滿電至少能讓手環(huán)持續(xù)工作一個月以上，我們的建議是不必等到電池完全耗盡再充電，不需要去驗證手環(huán)的極限續(xù)航時間啦。
